cctv5直播现场直播在线观看
这些习惯,吃出不仅影响一起吃饭的不小病小伙伴食欲,还可能会让你“吃出”一身病!心身这5个饮食习惯你一定要避开。吃出
01边嚼东西边说话:NO~
《论语·乡党》中讲“食不语,不小病寝不言”,心身所谓“食不语”就是吃出海外如何看cctv5直播要求嘴里嚼着东西的时候不要说话。一边吃饭一边说笑,不小病易造成咀嚼不充分,心身食物没有被充分分解成小块,从而增加胃肠道的负担,
严重者还会引起胃痛。
另外,如果在进食中不停说话,无意中会吸入较多的空气,导致胃胀等问题的发生。同时吃饭时聊天聊得过于兴奋,对于消化也是有害无利的。
02吃饭看电视、湖人正式签下字母哥玩手机:NO~
首先,脏!调查发现,手机上每平方厘米驻扎着12万个细菌大军,这其中可能存在有害菌。通常,我们会洗手再用餐,但又拿出手机来玩的话,洗手就变得毫无意义。
其次,加重胃肠负担。吃饭玩手机,大脑注意力会分散,由于血液需要供应给脑部以及双眼,消化器官供血量降低,影响消化液分泌和胃肠蠕动。长期如此,胃肠功能衰退、慢性消化道健康
问题可能发生。
另外,还会让你发胖。一般情况下,大脑需要20分钟左右才能接收到“我吃饱了”的信号。而吃饭时玩手机等不专心的行为,会让大脑不能及时接收到饱腹信号,等你反应过来时,可能已经吃
多了,摄入的这些多余热量就会变成脂肪囤积在体内,让你发胖。
03相互夹菜,不爱用公筷:NO~
这次的疫情改变了我们的一些健康观念和生活习惯,至少在公筷的使用上,不再是一个口号。
我们喜欢热闹,围桌合餐是常见的就餐形式,还喜爱与他人分享美食,关系好时还会用自己的筷子给别人夹菜。但是,如果餐桌上不爱用公筷公勺,那么幽门螺旋杆菌、感冒病毒、乙肝病毒
等细菌都可能通过个人筷子与筷子上的唾液传播,不利于饭友们的健康。
那怎么办呢?北京市疾病预防控制中心和北京市健康教育所联合发布“公筷行动”,提出如下建议:在外就餐:从外观或材质上区分公筷与个人的筷子。按“一菜一筷,一汤一勺”的标准配置;食
用火锅、烤肉时,夹取生料的公筷要单独使用,不能与其他菜品的公筷混用。
在家用餐时,建议每个家庭成员有自己的碗、筷、勺、水杯,可通过外形和颜色来区分;如不分餐,也要在每个菜品上,放上公筷公勺。喂食儿童时,不要帮孩子咀嚼食物、与孩子共用餐具等。
04食用野味:NO~
拒绝野味,对“野味”坚定说不,与动物和谐共处,这不是一道选择题,而是大自然告诉我们的标准答案。别再以为野味更鲜美,其实细菌病毒才更多。当今人类新发传染病78%与野生动物有
关,来源于野生动物。
人与野生动物、植物、微生物是一个命运共同体,共同组成了地球上的生态系统。完整的生态系统可以确保人类的健康和安全,仅仅因惧怕不去食用野生动物是不够的,维持生物多样性,确
保生态系统的安全和稳定才是根本。
希望在疫情过后,我们都能痛定思痛,从自身做起,对野味要做到不买、不卖、不食!
05心情不好就要吃吃吃:NO~
首先,吃饭时不良情绪的刺激可通过大脑皮质使消化腺体的正常分泌受到抑制,引起消化和吸收功能障碍。
其次,心情不好,容易造成报复式暴饮暴食,让你在不知不觉间摄入热量超标。所以,吃饭时还是带上好心情吧!
(责任编辑:知识)
-
2022年春运从1月17日开始,至2月25日结束,共计40天。记者从泉州市春运办获悉,根据初步研判,今年春运期间泉州营业性道路客运压力将进一步减轻,铁路、民航出行占比进一步提高,私家车出行量持续增长, ...[详细]
-
据《内经·棺木》记载:古人又将一天分为春夏秋冬四个时期,早晨为春、日中为夏、日落为秋、深夜为冬。按照具体时刻来分便是:清晨3点到上午9点是一天的春季,叫日春上午9点到下午3点是一天的夏日,叫日夏下午3 ...[详细]
-
莫非秋季或者是冬季喝酒真的能够起到摄生的作用吗?能够祛寒?能够暖胃?现在又到了最合适喝白酒的时节了,咱们传统的认为白酒能够活血通脉、助药力、增进食欲、消除疲劳,陶冶情操,而且能够使人轻捷而且有御寒提神 ...[详细]
-
刮痧古称砭法,是中医医治六大技法之一。因其具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效,已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健范畴。值得留意的便是,很多人认为刮痧必定是感觉到痛苦难忍、 ...[详细]
-
道瓊崩1679點、費半暴跌9.8%,全球股災怎麼辦?傳奇投資人開示|天下雜誌
華爾街血流成河!川普關稅引爆股市災難。道瓊狂瀉1600點,費半跌幅差點破10%。觀察市場,某些連動性似乎起死回生了,一片焦慮情況下,傳奇投資人Bill Gross來開示。您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全 ...[详细]
-
冬天摄生吃什么好呢?当然是喝补养的汤品啦!其实冬天摄生食谱仍是比较多的,尤其是一些补养的汤类,种类仍是很丰厚的。接下来就为我们推荐一些冬天摄生汤煲汤食谱,常喝这样的补养汤水能够温暖肠胃,与此同时,也能 ...[详细]
-
二十四节气的冬至,又称“冬节”、“贺冬”,华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一,与夏至相对。冬至在太阳抵达黄经270°时开端,时于每年公历12月22日左右。据传,冬至在历史上的周代是新年元旦,曾经是 ...[详细]
-
跟着人们生活品质的提高,越来越多的人重视摄生,尤其是老年人,知道摄生的重要性,会在日常生活中格外留意。可是摄生办法也有误区,不能盲目信任,一定要多加留意,不然摄生不成反倒引来不必要的疾病。下面就和我们 ...[详细]
-
西平时尚男孩服装男西装平面款式图)来源:时尚服装网阅读:5258秋日滑板男孩的时尚秘籍,轻松驾驭慵懒风!1、灰色卫衣+黑色短裤+紫色帽子+黑白鞋这套穿搭以简单舒适为主,灰色卫衣和黑色短裤的搭配既日常又 ...[详细]
-
劳累了一天,晚上泡泡脚,既解乏,又养生,优点的确不少!泡足能驱寒,促进血液循环。 咱们脚上有六十多个穴道,多用热水潮湿脚,扩张脚血管,有助于进步皮肤温度,促进脚和全身的血液循环,有助于缓解四肢的寒冷泡 ...[详细]